古代將一晝夜分為十二時(shí)辰,即:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一時(shí)辰相當(dāng)于現(xiàn)代的兩個(gè)小時(shí)。古人根據(jù)中國(guó)十二生肖中的動(dòng)物的出沒(méi)時(shí)間來(lái)命名各個(gè)時(shí)辰。子時(shí)23~1點(diǎn),丑時(shí)1~3點(diǎn),寅時(shí)3~5點(diǎn),卯時(shí)5~7點(diǎn),辰時(shí)7~9點(diǎn),巳時(shí)9~11點(diǎn),午時(shí)11~13點(diǎn),未時(shí)13~15點(diǎn),申時(shí)15~17點(diǎn),酉時(shí)17~19點(diǎn),戌時(shí)19~21點(diǎn),亥時(shí)21~23點(diǎn)。現(xiàn)在是什么時(shí)辰?教你如何看日晷圖
子時(shí) | 丑時(shí) | 寅時(shí) | 卯時(shí) | 辰時(shí) | 巳時(shí) |
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23:00-00:59 | 01:00-02:59 | 03:00-04:59 | 05:00-06:59 | 07:00-08:59 | 09:00-10:59 |
午時(shí) | 未時(shí) | 申時(shí) | 酉時(shí) | 戌時(shí) | 亥時(shí) |
11:00-12:59 | 13:00-14:59 | 15:00-16:59 | 17:00-18:59 | 19:00-20:59 | 21:00-22:59 |
在現(xiàn)代生活中,時(shí)間是通過(guò)“時(shí)分秒”來(lái)記錄的,但是在中國(guó)古代的時(shí)間記錄方法非常具有中國(guó)特色,那就是十二地支。根據(jù)十二生肖中的動(dòng)物的出沒(méi)時(shí)間來(lái)命名各個(gè)時(shí)辰:子(zǐ) 、丑(chǒu) 、寅(yín) 、卯(mǎo) 、辰(chén) 、巳(sì) 、午(wǔ) 、未(wèi)、申(shēn) 、酉(yǒu) 、戌(xū) 、亥(hài)。
中國(guó)古代,人們用“銅壺滴漏”的方法計(jì)時(shí)把一晝夜劃分成十二個(gè)時(shí)段,每一個(gè)時(shí)段叫一個(gè)時(shí)辰。每一時(shí)辰的前一小時(shí)為初,后一小時(shí)為正。比如7時(shí)叫辰初,8時(shí)叫辰正,9時(shí)叫巳初,10時(shí)叫巳正。十二時(shí)辰既可以指一天,也可以指任何一個(gè)時(shí)辰。十二時(shí)辰相當(dāng)于24小時(shí),每個(gè)時(shí)辰等于2小時(shí)。舊小說(shuō)有"午時(shí)三刻開(kāi)斬"之說(shuō),“午時(shí)三刻”就相當(dāng)于現(xiàn)在的中午11時(shí)43分12秒。俗話(huà)說(shuō)“女孩難得午時(shí)貴”,意思是說(shuō)午時(shí)出生的女孩是最為好命的。又傳說(shuō)子時(shí)、寅時(shí)、辰時(shí)、酉時(shí)這四個(gè)時(shí)辰出生的人必定人中龍鳳,日后必能成大事,有成為達(dá)官貴人的好命。晨曦破曉是什么時(shí)辰?破曉是指早晨剛開(kāi)始發(fā)亮,朝陽(yáng)或好似朝陽(yáng)發(fā)出光亮,他并不是精確的時(shí)間名詞而是一個(gè)時(shí)刻。一般是4、5、6點(diǎn)鐘天剛亮的樣子。
十二時(shí)辰是古代中國(guó)勞動(dòng)人民根據(jù)一日間太陽(yáng)出沒(méi)的自然規(guī)律、天色的變化以及自己日常的生產(chǎn)活動(dòng)、生活習(xí)慣而歸納總結(jié)、獨(dú)創(chuàng)于世的。
日晷儀也稱(chēng)日晷,是觀測(cè)日影記時(shí)的儀器,主要是根據(jù)日影的位置,以指定當(dāng)時(shí)的時(shí)辰或刻數(shù),是中國(guó)古代較為普遍使用的計(jì)時(shí)儀器。但在史籍中卻少有記載,現(xiàn)在史料中最早的記載是“漢書(shū)·律歷志·制漢歷”一節(jié):太史令司馬遷建議共議“乃定東西,主晷儀,下刻漏”,而“漢書(shū)·藝文志”中列有晷書(shū)34卷,但僅存書(shū)名,而無(wú)內(nèi)容。
金 董解元 《西廂記諸宮調(diào)》卷一:“沒(méi)一個(gè)時(shí)辰兒不掛念,沒(méi)一個(gè)夜兒不夢(mèng)見(jiàn)。”《西游記》第四九回:“這等干,只是忒費(fèi)事,耽擱了時(shí)辰了。” 魏巍 《東方》第四部第二三章:“這就叫:不是不報(bào),時(shí)辰不到。”
宋朝蘇軾 《申三省起請(qǐng)開(kāi)湖六條狀》:“今來(lái)所創(chuàng)置鈐轄司前一閘,雖每遇潮上,閉得一兩時(shí)辰……而公私舟舡欲出入閘者,自須先期出入,必不肯端坐以待閉閘。”
清朝孔尚任 《桃花扇·媚座》:“晝短夜長(zhǎng),差了三個(gè)時(shí)辰了。”
曹禺 《王昭君》第二幕:“半個(gè)時(shí)辰前,他陪伴天子酣宴。”
十二時(shí)辰發(fā)音:zi(第三聲)、chou(第三聲)、寅 yin(第二聲)、卯 mao mao (第三聲)、辰 chen(第二聲)、巳 si(第四聲)、午 wu(第三聲)、未 wei(第四聲)、申 shen(第一聲)、酉you(第三聲)、戌 xu(第一聲)、亥 hai(第四聲)。
子時(shí) | 丑時(shí) | 寅時(shí) | 卯時(shí) | 辰時(shí) | 巳時(shí) |
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zǐ | chǒu | yín | mǎo | chén | sì |
午時(shí) | 未時(shí) | 申時(shí) | 酉時(shí) | 戌時(shí) | 亥時(shí) |
wǔ | weì | shēn | yǒu | xū | haì |
十二時(shí)辰怎么讀(讀音)?
子(zǐ)、丑(chǒu)、寅(yín)、卯(mǎo)、辰(chén)、巳(sì)、午(wǔ)、未(wèi)、申(shēn)、酉(yǒu)、戌(xū)、亥(hài)。
子時(shí):00-02點(diǎn);
丑時(shí):02-04點(diǎn);
寅時(shí):04-06點(diǎn);(“銀”的讀音)
卯時(shí):06-08點(diǎn);(“貓”的讀音三聲)
辰時(shí):08-10點(diǎn);
巳時(shí):10-12點(diǎn);(“四”的讀音)
午時(shí):12-14點(diǎn);為何斬首要在午時(shí)三刻?
未時(shí):14-16點(diǎn);
申時(shí):16-18點(diǎn);(“伸”的讀音)
酉時(shí):18-20點(diǎn);(“有”的讀音)
戌時(shí):20-22點(diǎn);(“需”的讀音)
亥時(shí):22-24點(diǎn)。(“害”的讀音)
時(shí)辰時(shí)間對(duì)照表 | |||
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早子時(shí)(zǐ) | 夜半 | 24:00-01:00 | 三更 |
丑時(shí)(chǒu) | 雞鳴 | 01:00-03:00 | 四更 |
寅時(shí)(yín) | 平旦 | 03:00-05:00 | 五更 |
卯時(shí)(mǎo) | 日出 | 05:00-07:00 | |
辰時(shí)(chén) | 食時(shí) | 07:00-09:00 | |
巳時(shí)(sì) | 隅中 | 09:00-11:00 | |
午時(shí)(wǔ) | 日中 | 11:00-13:00 | |
未時(shí)(wèi) | 日映 | 13:00-15;00 | |
申時(shí)(shēn) | 哺時(shí) | 15:00-17:00 | |
酉時(shí)(yǒu) | 日入 | 17:00-19:00 | |
戌時(shí)(xū) | 黃昏 | 19:00-21:00 | 一更 |
亥時(shí)(hài) | 人定 | 21:00-23:00 | 二更 |
夜子時(shí)(zǐ) | 夜半 | 23:00-24:00 | 三更 |
【子時(shí)】夜半,又名子夜、中夜:十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰。(北京時(shí)間23時(shí)至01時(shí))。
【丑時(shí)】雞鳴,又名荒雞:十二時(shí)辰的第二個(gè)時(shí)辰。(北京時(shí)間01時(shí)至03時(shí))。
【寅時(shí)】平旦,又稱(chēng)黎明、早晨、日旦等:時(shí)是夜與日的交替之際。(北京時(shí)間03時(shí)至05時(shí))。
【卯時(shí)】日出,又名日始、破曉、旭日等:指太陽(yáng)剛剛露臉,冉冉初升的那段時(shí)間。(北京時(shí)間05時(shí)至07時(shí))。
【辰時(shí)】食時(shí),又名早食等:古人“朝食”之時(shí)也就是吃早飯時(shí)間,(北京時(shí)間07時(shí)至09時(shí))。
【巳時(shí)】隅中,又名日禺等:臨近中午的時(shí)候稱(chēng)為隅中。(北京時(shí)間09 時(shí)至11時(shí))。
【午時(shí)】日中,又名日正、中午等:(北京時(shí)間11時(shí)至13時(shí))。
【未時(shí)】日昳,又名日跌、日央等:太陽(yáng)偏西為日跌。(北京時(shí)間13時(shí)至15時(shí))。
【申時(shí)】哺時(shí),又名日鋪、夕食等:(北京時(shí)間15時(shí)至17時(shí))。
【酉時(shí)】日入,又名日落、日沉、傍晚:意為太陽(yáng)落山的時(shí)候。(北京時(shí)間17時(shí)至19時(shí))。
【戌時(shí)】黃昏,又名日夕、日暮、日晚等:此時(shí)太陽(yáng)已經(jīng)落山,天將黑未黑。天地昏黃,萬(wàn)物朦朧,故稱(chēng)黃昏。(北京時(shí)間19時(shí)至21時(shí))。
【亥時(shí)】人定,又名定昏等:此時(shí)夜色已深,人們也已經(jīng)停止活動(dòng),安歇睡眠了。人定也就是人靜。(北京時(shí)間21時(shí)至23時(shí))。
十二時(shí)辰的部分別稱(chēng)匯總 | |||
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序號(hào) | 時(shí)辰 | 發(fā)音 | 別名 |
1 | 夜半 | 【yè bàn】 | 子夜 夜分 中夜 未旦 宵分 |
2 | 雞鳴 | 【jī míng】 | 荒雞 |
3 | 平旦 | 【píng dàn】 | 平明 旦明 黎明 早旦 日旦 昧旦 早晨 早夜 早朝 昧爽 旦日 旦時(shí) |
4 | 日出 | 【rì chū】 | 日上 日生 日始 日晞 旭日 破曉 |
5 | 食時(shí) | 【shí shí】 | 早食 宴食 蚤食 |
6 | 隅中 | 【yú zhōng】 | 日禺 禺中 日禺 |
7 | 日中 | 【rì zhōng】 | 日正 日午 日高 正午 亭午 日當(dāng)午 |
8 | 日昳 | 【rì dié】 | 日昃 日仄 日側(cè) 日跌 日斜 |
9 | 晡時(shí) | 【bū shí】 | 馎時(shí) 日馎 日稷 夕食 |
10 | 日入 | 【rì rù】 | 日沒(méi) 日沉 日西 日落 日逝 日晏 日旴 日晦 傍晚 |
11 | 黃昏 | 【húang hūn】 | 日夕 日末 日暮 日晚 日闇 日墮 日曛 曛黃 |
12 | 人定 | 【rén dìng】 | 定昏 夤夜 |
時(shí)辰 | 時(shí)間 | 24時(shí)制 |
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子時(shí) | 深夜 11:00 - 凌晨 01:00 | 23:00 - 01 :00 |
丑時(shí) | 上午 01:00 - 上午 03:00 | 01:00 - 03 :00 |
寅時(shí) | 上午 03:00 - 上午 05:00 | 03:00 - 05 :00 |
卯時(shí) | 上午 05:00 - 上午 07:00 | 05:00 - 07 :00 |
辰時(shí) | 上午 07:00 - 上午 09:00 | 07:00 - 09 :00 |
巳時(shí) | 上午 09:00 - 上午 11:00 | 09:00 - 11:00 |
午時(shí) | 上午 11:00 - 下午 01:00 | 11:00 - 13:00 |
未時(shí) | 下午 01:00 - 下午 03:00 | 13:00 - 15:00 |
申時(shí) | 下午 03:00 - 下午 05:00 | 15:00 - 17:00 |
酉時(shí) | 下午 05:00 - 下午 07:00 | 17:00 - 19:00 |
戌時(shí) | 下午 07:00 - 下午 09:00 | 19:00 - 21:00 |
亥時(shí) | 下午 09:00 - 下午 11:00 | 21:00 - 23:00 |
十二時(shí)辰和二十四小時(shí)對(duì)照表
二十四小時(shí)對(duì)應(yīng)十二時(shí)辰及屬相
凌晨1點(diǎn)是什么時(shí)辰?凌晨1點(diǎn)半是什么時(shí)辰?丑時(shí)屬牛🐂
凌晨2點(diǎn)是什么時(shí)辰?凌晨2點(diǎn)半是什么時(shí)辰?丑時(shí)屬牛🐂
凌晨3點(diǎn)是什么時(shí)辰?凌晨3點(diǎn)半是什么時(shí)辰?寅時(shí)屬虎🐅
凌晨4點(diǎn)是什么時(shí)辰?凌晨4點(diǎn)半是什么時(shí)辰?寅時(shí)屬虎🐅
凌晨5點(diǎn)是什么時(shí)辰?凌晨5點(diǎn)半是什么時(shí)辰?卯時(shí)屬兔🐇
凌晨6點(diǎn)是什么時(shí)辰?凌晨6點(diǎn)半是什么時(shí)辰?卯時(shí)屬兔🐇
早上2點(diǎn)是什么時(shí)辰?早上2點(diǎn)半是什么時(shí)辰?丑時(shí)屬牛🐂
早上3點(diǎn)是什么時(shí)辰?早上3點(diǎn)半是什么時(shí)辰?寅時(shí)屬虎🐅
早上4點(diǎn)是什么時(shí)辰?早上4點(diǎn)半是什么時(shí)辰?寅時(shí)屬虎🐅
早上5點(diǎn)是什么時(shí)辰?早上5點(diǎn)半是什么時(shí)辰?卯時(shí)屬兔🐇
早上6點(diǎn)是什么時(shí)辰?早上6點(diǎn)半是什么時(shí)辰?卯時(shí)屬兔🐇
早上7點(diǎn)是什么時(shí)辰?早上7點(diǎn)半是什么時(shí)辰?辰時(shí)屬龍🐉
早上8點(diǎn)是什么時(shí)辰?早上8點(diǎn)半是什么時(shí)辰?辰時(shí)屬龍🐉
早上9點(diǎn)是什么時(shí)辰?早上9點(diǎn)半是什么時(shí)辰?巳時(shí)屬蛇🐍
早上10點(diǎn)是什么時(shí)辰?早上10點(diǎn)半是什么時(shí)辰?巳時(shí)屬蛇🐍
早上11點(diǎn)是什么時(shí)辰?早上11點(diǎn)半是什么時(shí)辰?午時(shí)屬馬🐎
中午12點(diǎn)是什么時(shí)辰?下午12點(diǎn)是什么時(shí)辰?午時(shí)屬馬🐎
中午13點(diǎn)是什么時(shí)辰?下午1點(diǎn)是什么時(shí)辰?未時(shí)屬羊🐏
下午14點(diǎn)是什么時(shí)辰?下午2點(diǎn)是什么時(shí)辰?未時(shí)屬羊🐏
下午15點(diǎn)是什么時(shí)辰?下午3點(diǎn)是什么時(shí)辰?申時(shí)屬猴🐒
下午16點(diǎn)是什么時(shí)辰?下午4點(diǎn)是什么時(shí)辰?申時(shí)屬猴🐒
下午17點(diǎn)是什么時(shí)辰?下午5點(diǎn)是什么時(shí)辰?酉時(shí)屬雞🐓
下午18點(diǎn)是什么時(shí)辰?下午6點(diǎn)是什么時(shí)辰?酉時(shí)屬雞🐓
晚上19點(diǎn)是什么時(shí)辰?晚上7點(diǎn)是什么時(shí)辰?戌時(shí)屬狗🐕
晚上20點(diǎn)是什么時(shí)辰?晚上8點(diǎn)是什么時(shí)辰?戌時(shí)屬狗🐕
晚上21點(diǎn)是什么時(shí)辰?晚上9點(diǎn)是什么時(shí)辰?亥時(shí)屬豬🐖
晚上22點(diǎn)是什么時(shí)辰?晚上10點(diǎn)是什么時(shí)辰?亥時(shí)屬豬🐖
晚上23點(diǎn)是什么時(shí)辰?晚上11點(diǎn)是什么時(shí)辰?子時(shí)屬鼠🐀
晚上24點(diǎn)是什么時(shí)辰?晚上12點(diǎn)是什么時(shí)辰?凌晨0點(diǎn)是什么時(shí)辰?子時(shí)屬鼠🐀
我們現(xiàn)時(shí)每晝夜為24小時(shí),而在古時(shí)則為12個(gè)時(shí)辰。當(dāng)年西方機(jī)械鐘表傳入中國(guó),人們將中西時(shí)點(diǎn),分別稱(chēng)為“大時(shí)”和“小時(shí)”。隨著鐘表的普及人們將“大時(shí)”忘淡,而“小時(shí)”沿用至今。古時(shí)的時(shí)(大時(shí))不以一二三四來(lái)算,而用子丑寅卯作標(biāo),又分別用鼠牛虎兔等動(dòng)物作代,以為易記,具體劃分如下:
時(shí)辰 | 北京時(shí)間 | 屬相 | 別名和描述 |
子時(shí) | 23:00-00:59 | 鼠 | 夜半,又名子夜、中夜,鼠在這時(shí)間最活躍。 |
丑時(shí) | 01:00-02:59 | 牛 | 雞鳴,又名荒雞,牛在這時(shí)候咀嚼白天沒(méi)消化的食物。 |
寅時(shí) | 03:00-04:59 | 虎 | 平旦,又稱(chēng)黎明、早晨、日旦等:時(shí)是夜與日的交替之際。老虎在此時(shí)最猛。 |
卯時(shí) | 05:00-06:59 | 兔 | 日出,又名日始、破曉、旭日等:指太陽(yáng)剛剛露臉,冉冉初升的那段時(shí)間。 |
辰時(shí) | 07:00-08:59 | 龍 | 食時(shí),又名早食等:古人“朝食”之時(shí)也就是吃早飯時(shí)間。月亮又稱(chēng)玉兔,在這段時(shí)間還在天上。相傳這是“群龍行雨”的時(shí)候。 |
巳時(shí) | 09:00-10:59 | 蛇 | 隅中,又名日禺等:臨近中午的時(shí)候稱(chēng)為隅中。蛇在這時(shí)候隱蔽在草叢中。 |
午時(shí) | 11:00-12:59 | 馬 | 日中,又名日正、中午等。這時(shí)候太陽(yáng)最猛烈,陽(yáng)氣達(dá)到極限,陰氣將會(huì)產(chǎn)生,而馬是陰類(lèi)動(dòng)物。 |
未時(shí) | 13:00-14:59 | 羊 | 日昳,又名日跌、日央等:太陽(yáng)偏西為日跌。羊在這段時(shí)間吃草。 |
申時(shí) | 15:00-16:59 | 猴 | 哺時(shí),又名日鋪、夕食等。猴子喜歡在這時(shí)候啼叫。 |
酉時(shí) | 17:00-18:59 | 雞 | 日入,又名日落、日沉、傍晚:意為太陽(yáng)落山的時(shí)候。雞於傍晚開(kāi)始?xì)w巢。 |
戌時(shí) | 19:00-20:59 | 狗 | 黃昏,又名日夕、日暮、日晚等:此時(shí)太陽(yáng)已經(jīng)落山,天將黑未黑。天地昏黃,萬(wàn)物朦朧,故稱(chēng)黃昏。狗開(kāi)始守門(mén)口。 |
亥時(shí) | 21:00-22:59 | 豬 | 人定,又名定昏等定,又名定昏等:此時(shí)夜色已深,人們也已經(jīng)停止活動(dòng),安歇睡眠了。夜深時(shí)分豬正在熟睡。 |
圖:日晷上的十二時(shí)辰與二十四小時(shí)對(duì)照表
中國(guó)目前全國(guó)統(tǒng)一使用一個(gè)時(shí)區(qū),現(xiàn)行的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間“北京時(shí)間”是以國(guó)際時(shí)區(qū)東八時(shí)區(qū)的區(qū)時(shí)作為標(biāo)準(zhǔn)時(shí),北京時(shí)間比格林尼治時(shí)間(世界時(shí),Universal Time)早8小時(shí),即:北京時(shí)間=世界時(shí)+8小時(shí)。北京時(shí)間并不是北京(東經(jīng)116.4°)的地方時(shí)間,而是東經(jīng)120°(東八區(qū))的地方時(shí)間,故東經(jīng)120度地方時(shí)比北京的地方時(shí)早約14分半鐘。以晚上的12點(diǎn)(24:00)為界線(xiàn)劃分今天和明天,但是在古代的時(shí)辰,算命所用的時(shí)間,不是按照“北京時(shí)間”來(lái)劃分界線(xiàn)的,因?yàn)樵诠糯菦](méi)有“北京時(shí)間”這個(gè)概念的。古代是以子時(shí)為一天的開(kāi)始,就是說(shuō)每一天新的開(kāi)始就是子時(shí)。也就是說(shuō)每天晚上的11點(diǎn)(23:00)開(kāi)始,就是屬于第二天了。就像公歷2003年8月6日23:20——對(duì)應(yīng)的就是農(nóng)歷2003年7月9日23:20,那么這個(gè)時(shí)間出生的人按照古法正確的定義就是農(nóng)歷2003年7月10日子時(shí)生的。
古人說(shuō)時(shí)間,白天與黑夜各不相同,白天說(shuō)“鐘”,黑夜說(shuō)“更”或“鼓”。又有“晨鐘暮鼓”之說(shuō),古時(shí)城鎮(zhèn)多設(shè)鐘鼓樓,晨起(辰時(shí),今之七點(diǎn))撞鐘報(bào)時(shí),所以白天說(shuō)“幾點(diǎn)鐘”;暮起(酉時(shí),今之十九點(diǎn))鼓報(bào)時(shí),故夜晚又說(shuō)是幾鼓天。夜晚說(shuō)時(shí)間又有用“更”的,這是由于巡夜人,邊巡行邊打擊梆子,以點(diǎn)數(shù)報(bào)時(shí)。全夜分五個(gè)更(此處“更”在方言中讀“jīng”,漢語(yǔ)規(guī)范化后讀“gēng”),第三更是子時(shí),所以又有“三更半夜”之說(shuō)。出處:《宋史·趙昌言傳》:“四人者(陳象輿、胡旦、董儼、梁灝)日夕會(huì)昌言第。京師為之語(yǔ)曰:‘陳三更,董半夜’。”
一日有十二時(shí)辰(一時(shí)辰合現(xiàn)代2小時(shí)),一時(shí)辰有八刻(一刻合現(xiàn)代15分鐘),一刻有三盞茶(一盞茶合現(xiàn)代5分鐘),一盞茶有兩炷香(一炷香合現(xiàn)代2分30秒),一炷香有五分(一分合現(xiàn)代30秒),一分有六彈指(一彈指合現(xiàn)代5秒),一彈指有十剎那(一剎那合現(xiàn)代0.5秒)。
古代“更”與現(xiàn)代時(shí)間對(duì)照表
古代時(shí)間 | 現(xiàn)代時(shí)間 |
一更 | 17:00—21:00(晚上7點(diǎn)—晚上9點(diǎn)) |
二更 | 21:00—23:00(晚上9點(diǎn)—晚上11點(diǎn)) |
三更 | 23:00—01:00(晚上11點(diǎn)—凌晨1點(diǎn)) |
四更 | 01:00—03:00(凌晨1點(diǎn)—凌晨3點(diǎn)) |
五更 | 03:00—05:00(凌晨3點(diǎn)—凌晨5點(diǎn)) |
圖:十二時(shí)辰與12臟器對(duì)應(yīng)表
在中醫(yī)理論中,不僅四季的變換是一個(gè)完整的循環(huán),有一套相應(yīng)的養(yǎng)生理論,一天十二時(shí)辰也是如此。十二時(shí)辰養(yǎng)生法,又名黃帝內(nèi)經(jīng)時(shí)辰養(yǎng)生,十二時(shí)辰養(yǎng)生對(duì)照表圖,十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)五臟六腑圖。又被清代養(yǎng)生家尤乘稱(chēng)為“十二時(shí)辰無(wú)病法”。人體的五臟六腑與十二條經(jīng)絡(luò)對(duì)于氣血的運(yùn)行起著重要作用,而每條經(jīng)絡(luò)又都有其興衰的時(shí)辰。從古到今已被證明:在每條經(jīng)最旺的時(shí)辰,運(yùn)用針灸或口服相應(yīng)的藥物和食品,療效可以高出其他時(shí)辰若干倍。
每條經(jīng)最旺的時(shí)辰
子時(shí) (23點(diǎn)至1點(diǎn)),膽經(jīng)最旺。 膽汁需要新陳代謝,人在子時(shí)入眠,膽方能完成代謝!澳懹卸嗲,腦有多清!狈苍谧訒r(shí)前入睡者,晨醒后頭腦清新、氣色紅潤(rùn)。反之,日久子時(shí)不入睡者面色青白,易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類(lèi)病癥,其中一部分人還會(huì)因此“膽怯”。這個(gè)時(shí)辰養(yǎng)肝血(陰)最好。
丑時(shí) (1點(diǎn)至3點(diǎn)),肝經(jīng)最旺。 “肝藏血。”人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產(chǎn)生,這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。如果丑時(shí)不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無(wú)法完成新陳代謝。黃帝內(nèi)經(jīng)講:“臥則血?dú)w于肝”。所以丑時(shí)未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。
寅時(shí) (3點(diǎn)至5點(diǎn)),肺經(jīng)最旺。 “肺朝百脈!备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新之后,將新鮮血液提供給肺,通過(guò)肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤(rùn),精神充沛。寅時(shí),有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈,劇咳或哮喘或發(fā)燒。
卯時(shí) (5點(diǎn)至7點(diǎn)),大腸經(jīng)最旺。 “肺與大腸相表里!狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿(mǎn)全身,緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài),完成吸收食物中水份與營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。因此,大便不正常者在此時(shí)需要辨證調(diào)理。
辰時(shí) (7點(diǎn)至9點(diǎn)),胃經(jīng)最旺。 所以,人在 7點(diǎn)吃早飯最容易消化。如果胃火過(guò)盛,嘴唇干,重則唇裂或生瘡,可以在7點(diǎn)清胃火。胃寒者7點(diǎn)養(yǎng)胃健脾。
已時(shí) (9點(diǎn)至11點(diǎn)),脾經(jīng)最旺。 “脾主運(yùn)化,脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度,又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開(kāi)竅于口,其華在唇!逼⒌墓δ芎茫蘸,血的質(zhì)量好,所以嘴唇是紅潤(rùn)的。否則唇白,或唇暗、唇紫。脾虛者 9點(diǎn)健脾;濕盛者9點(diǎn)利濕。
午時(shí) (11點(diǎn)至13點(diǎn)),心經(jīng)最旺。 “心主神明,開(kāi)竅于舌,其華在面!毙耐苿(dòng)血液運(yùn)行,養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片刻,對(duì)于養(yǎng)心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。心率過(guò)緩者 11點(diǎn)補(bǔ)心陽(yáng);心率過(guò)速者滋心陰。
未時(shí) (13點(diǎn)至15點(diǎn)),小腸經(jīng)最旺。 小腸分清濁,把水液歸于膀胱,糟粕送人大腸,精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。飯后兩肋脹痛者在此時(shí)降肝火、疏肝理氣;
申時(shí) (15點(diǎn)至17點(diǎn)),膀胱經(jīng)最旺。 膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳,即咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱,陰虛的人尤為突出,在這個(gè)時(shí)間滋腎陰可調(diào)此證。
酉時(shí) (17點(diǎn)至19點(diǎn)),腎經(jīng)最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根!苯(jīng)過(guò)申時(shí)的人體瀉火排毒,腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。腎陽(yáng)虛者酉時(shí)補(bǔ)腎陽(yáng)最為有效。
戌時(shí) (19點(diǎn)至21點(diǎn)),心包經(jīng)最旺。 “心包為心之外膜,附有脈絡(luò),氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護(hù)組織,又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周?chē)庑,使心臟處于完好狀態(tài)。心發(fā)冷者戌時(shí)補(bǔ)腎陽(yáng);心悶熱者戌時(shí)滋心陰。
亥時(shí) (21點(diǎn)至23點(diǎn)),三焦經(jīng)最旺。 三焦是六腑中最大的腑,有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠,百脈可休養(yǎng)生息,對(duì)身體十分有益?上КF(xiàn)代人能做到的很少,亥時(shí)百脈皆通,所以可以用任何一種進(jìn)行調(diào)理。
中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)的經(jīng)氣就像潮水一樣,會(huì)隨著時(shí)間的流動(dòng),在各經(jīng)脈間起伏流注,且每個(gè)時(shí)辰都會(huì)有不同的經(jīng)脈“值班”。如果能夠順應(yīng)這種經(jīng)脈的變化,采用不同的方法,就可以達(dá)到良好的養(yǎng)生效果。
亥時(shí)(晚9—11時(shí)),為三焦經(jīng)當(dāng)令!昂ァ弊衷诠盼闹惺巧匦略杏囊馑,所以你要想讓身體有一個(gè)好的起點(diǎn),就要從此刻擁有好的睡眠開(kāi)始。對(duì)老年人而言,可能存在睡眠困難問(wèn)題,但不管采取什么方式,盡量在晚上11點(diǎn)半前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
子時(shí)(子夜11—凌晨1時(shí)),膽經(jīng)當(dāng)令。這段時(shí)間正是中醫(yī)養(yǎng)生中特別強(qiáng)調(diào)的“子覺(jué)”時(shí)間!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里,“凡是十一藏取決于膽”講的就是人體內(nèi)有11個(gè)臟器都依賴(lài)膽經(jīng)的功能支持,因此要有足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。
丑時(shí)(凌晨1時(shí)—3時(shí))為肝經(jīng)當(dāng)令。靜心養(yǎng)氣是最好的保肝方法。要特別指出的是,某些年輕一族如在這個(gè)時(shí)間喝酒,將會(huì)對(duì)肝造成極大的損傷。
寅時(shí)(凌晨3時(shí)—5時(shí)),肺經(jīng)當(dāng)令。按照中醫(yī)理論,寅時(shí)是人體陽(yáng)氣的開(kāi)始,也是人體氣血從靜變?yōu)閯?dòng)的開(kāi)始,必須要有深度睡眠,最怕有人打擾。
卯時(shí)(早晨5—7時(shí)),大腸經(jīng)當(dāng)令。早起不貪睡,晨起首先活動(dòng)四肢筋骨,打太極拳,叩齒摩面或雙手扣后腦,做“鳴天鼓”。
辰時(shí)(上午7—9時(shí)),胃經(jīng)當(dāng)令;顒(dòng)后喝一杯開(kāi)水,用木梳梳發(fā)百遍,然后洗漱。早餐應(yīng)該清淡,要吃飽。飯后可以百步走,但不宜做強(qiáng)度鍛煉。
巳時(shí)(上午9—11時(shí)),脾經(jīng)當(dāng)令。開(kāi)窗通風(fēng)后,可從事腦力活動(dòng),但要注意勞逸結(jié)合,讓眼睛得到及時(shí)的休息。
午時(shí)(上午11時(shí)—午后1時(shí)),心經(jīng)當(dāng)令。這是午餐時(shí)間,除要營(yíng)養(yǎng)豐富,葷素搭配外,建議可以喝點(diǎn)湯,菜要少鹽。酒可喝但不能醉。飯后宜睡半小時(shí),不要過(guò)多。
未時(shí)(午后1—3時(shí)),小腸經(jīng)當(dāng)令。午睡后可做少量和緩的運(yùn)動(dòng),喝一杯茶。
申時(shí)(午后3—5時(shí)),膀胱經(jīng)當(dāng)令。這是最好的學(xué)習(xí)時(shí)間,記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學(xué)習(xí)外,要注意多喝水。
酉時(shí)(午后5—7時(shí)),腎經(jīng)當(dāng)令。這是腎虛者補(bǔ)腎的最好時(shí)機(jī)。晚飯宜吃少、清淡,可以喝點(diǎn)粥。
戌時(shí)(晚7—9時(shí)),心包經(jīng)當(dāng)令。準(zhǔn)備睡眠,睡前要靜心養(yǎng)氣,用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳,睡宜采取右側(cè)臥位。
總之,這種養(yǎng)生法的核心就是順應(yīng)日出而作,日落而息的規(guī)律,重點(diǎn)睡好子午覺(jué),以此達(dá)到養(yǎng)生的目的。
“十二時(shí)辰無(wú)病法”詳解
卯時(shí)(上午5~7點(diǎn)):晨光初放即披衣起床,叩齒300次,轉(zhuǎn)動(dòng)兩肩,活動(dòng)筋骨;將兩手搓熱,擦鼻兩旁,熨摩兩目6、7遍;揉搓兩耳5、6遍;再以?xún)墒直Ш竽X,手心掩耳,用食指放中指上,以中指叩擊頭枕部各24次,這叫“鳴天鼓”。然后去室外導(dǎo)引。
辰時(shí)(上午7~9點(diǎn)):導(dǎo)引結(jié)束后飲白開(kāi)水或茶一杯;用手代梳,梳發(fā)百余遍,以醒腦明目,防止脫發(fā);然后洗臉、漱口、刷牙;入廁排便。早餐宜吃飽吃好。飯后徐徐行走百步,邊走邊按摩腹部,以助脾健運(yùn)。
巳時(shí)(上午9~11點(diǎn)):或讀書(shū),或理家,或種菜,或養(yǎng)花。疲倦時(shí)即靜坐養(yǎng)神,或叩齒咽津(唾液)。老年人氣弱,不宜高聲與人長(zhǎng)談。因說(shuō)話(huà)耗氣,宜“寡言語(yǔ)以養(yǎng)氣”。
午時(shí)(11~1點(diǎn)):午餐,只宜吃六七分飽。食后用茶葉水漱口,可去油膩,但剛飯后不宜飲茶。靜坐或午休。
未時(shí)(午后1~3點(diǎn)):或午睡,或練氣功,或邀友弈棋。
申時(shí)(午后3~5點(diǎn)):或讀書(shū),或?qū)懽,或練字作?huà),或撫琴吟詩(shī),或?yàn)g覽報(bào)刊,或去田間小勞。
酉時(shí)(午后5~7點(diǎn)):練一段導(dǎo)引;晚餐宜清淡、宜少吃,可飲酒一小杯。晚飯后可在庭院散步、觀落霞、聽(tīng)鳥(niǎo)鳴。
戌時(shí)(晚7~9點(diǎn)):睡前漱口刷牙;用熱水洗腳,以引血下行,防止老人上實(shí)下虛,上重下輕,坐床上練靜功,然后安眠。睡時(shí)宜“臥如弓”,向右側(cè),以防壓迫心臟,以利膽汁排泄。
亥、子時(shí)(晚9至次日凌晨1點(diǎn)):“睡不厭蹴,覺(jué)不厭舒”,即睡時(shí)宜屈膝臥,醒時(shí)則伸腳舒體,變換姿勢(shì),流通氣血。環(huán)境宜靜,安睡寧神以養(yǎng)元?dú)狻?/p>
丑、寅時(shí)(凌晨1~5點(diǎn)):此時(shí)精氣發(fā)生,陰莖勃起。人以精氣為寶,老年人宜節(jié)制房事,但又不宜強(qiáng)制。老人以二十日或一月行房一次為宜。
12時(shí)辰養(yǎng)生的規(guī)律就是要按照經(jīng)絡(luò)和臟腑,還有陰陽(yáng)氣化來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。嘻嘻網(wǎng)十二時(shí)辰總結(jié)了一首歌訣幫你來(lái)養(yǎng)生:
寅時(shí)天亮便起身,喝杯開(kāi)水樓下行;
定時(shí)如廁輕如許,卯時(shí)晨練最宜人;
辰時(shí)看書(shū)戲幼孫,巳時(shí)入廚當(dāng)灶君;
午時(shí)進(jìn)餐酒少飲,未時(shí)午休要抓緊;
申時(shí)讀報(bào)寫(xiě)詩(shī)文,酉時(shí)戶(hù)外看流云;
戌時(shí)央視新聞到,閉目聆聽(tīng)好養(yǎng)神;
亥時(shí)過(guò)半快洗漱,子時(shí)夢(mèng)中入畫(huà)屏;
丑時(shí)小解一時(shí)醒,輕摩“三丹”氣血盈;
脈絡(luò)通暢心如水,一覺(jué)睡到金雞鳴。
一天中的12個(gè)時(shí)辰與人體的12條靜脈息息相關(guān),人是自然界的組成部分,人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。人應(yīng)該按照臟腑的興衰來(lái)安排一天的作息時(shí)間。
十二時(shí)辰與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生時(shí)間對(duì)照表(十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生)
時(shí)間可以分為十二時(shí)辰,人體有十二經(jīng)絡(luò),每條經(jīng)絡(luò)有各自運(yùn)行的黃金時(shí)間,其實(shí),每一個(gè)時(shí)辰都有對(duì)應(yīng)的運(yùn)行經(jīng)絡(luò),十二時(shí)辰和十二經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)起來(lái),能起到很好的養(yǎng)生功效。
十二時(shí)辰 | 別名 | 解析 | 對(duì)應(yīng)生肖 | 當(dāng)令器官 | 循行經(jīng)脈 | 常見(jiàn)癥狀 | 時(shí)辰宜忌 |
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子時(shí) 23:00-01:00 | 夜半,又名子夜、中夜 | 由天黑轉(zhuǎn)為天亮這一時(shí)間段。 | 鼠 | 膽 | 膽經(jīng) | 頭暈?zāi)垦、口苦、善太息?/td> | 宜:睡覺(jué)。 忌:熬夜;吃夜宵。 |
丑時(shí) 01:00-03:00 | 雞鳴,又名荒雞。 | 指深夜過(guò)后,雞鳴之時(shí)。 | 牛 | 肝 | 肝經(jīng) | 胸悶、疲倦、黑眼圈、特別容易煩躁。 | 宜:熟睡。 忌:熬夜;生悶氣;久視。 |
寅時(shí) 03:00-05:00 | 平旦,又稱(chēng)黎明、早晨、日旦。 | 天剛蒙蒙亮的時(shí)候。 | 虎 | 肺 | 肺經(jīng) | 肺部脹滿(mǎn)、咳嗽氣喘、缺盆部(包括喉嚨)疼痛。 | 宜:熟睡或?qū)б录{,調(diào)理肺經(jīng)。 忌:熬夜。 |
卯時(shí) 0500:07:00 | 日出,又名日始、破曉、旭日。 | 指太陽(yáng)剛露臉,冉冉初升的那段時(shí)間。 | 兔 | 大腸 | 大腸經(jīng) | 牙齒疼痛、頸部腫大。 | 宜:起床喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水;排便;調(diào)理大腸經(jīng)。 忌:飲酒。 |
辰時(shí) 07:00-09:00 | 食時(shí),又名早食。 | 吃早飯的時(shí)間。 | 龍 | 胃 | 胃經(jīng) | 腹脹腸鳴、消化不良。 | 宜:及時(shí)吃早餐,調(diào)理胃經(jīng)。 忌:早餐質(zhì)量不好 |
巳時(shí) 09:00-11:00 | 隅中,又名日禺。 | 臨近中午的時(shí)候。 | 蛇 | 脾 | 脾經(jīng) | 舌根強(qiáng)直、食則嘔吐、胃脘疼痛、腹內(nèi)發(fā)脹、時(shí)時(shí)噯氣。 | 宜:適量飲水,調(diào)理脾經(jīng)。 忌:思虛過(guò)度,久坐不動(dòng)。 |
午時(shí) 11:00-13:00 | 日中,又名日正、中午。 | 此時(shí)太陽(yáng)最猛烈。 | 馬 | 心 | 心經(jīng) | 喉嚨干燥、頭痛、口渴難忍。 | 宜:吃午餐;小憩;靜養(yǎng)陰血,調(diào)理心經(jīng)。 忌:午餐過(guò)多;餐后馬上運(yùn)動(dòng)。 |
未時(shí) 13:00-15:00 | 日昳,又名日跌、日央。 | 指太陽(yáng)偏西。 | 羊 | 小腸 | 小腸經(jīng) | 喉嚨痛、頷部腫、肩痛如裂、臂痛如斷。 | 宜:調(diào)理小腸經(jīng)。 忌:多吃食物。 |
申時(shí) 15:00-17:00 | 哺時(shí),又名日哺、夕食。 | 指傍晚。 | 猴 | 膀胱 | 膀胱經(jīng) | 頭痛、眼睛痛、頸項(xiàng)痛。 | 宜:適量飲水;運(yùn)動(dòng);抓緊時(shí)間工作;調(diào)理膀胱經(jīng)。 忌:憋小便。 |
酉時(shí) 17:00-19:00 | 日入,又名日落、日沉、傍晚。 | 指太陽(yáng)落山的時(shí)候。 | 雞 | 腎 | 腎經(jīng) | 四肢冰冷、腰酸背痛、耳鳴。 | 宜:休息;調(diào)理腎經(jīng)。 忌:過(guò)勞。 |
戌時(shí) 19:00-21:00 | 黃昏,又名日夕、日暮、日晚。 | 此時(shí)太陽(yáng)己經(jīng)落山,天將黑。 | 狗 | 心包 | 心包經(jīng) | 胸痛、心律不齊、手部灼熱。 | 宜:吃晚餐;心情快樂(lè);散步,調(diào)理心包經(jīng)。 忌:晚餐過(guò)于肥膩;生氣。 |
亥時(shí) 21:00-23:00 | 人定,又名定昏。 | 此時(shí)夜色己深,人們己經(jīng)停止活動(dòng),并己經(jīng)安歇。人定也就是人靜。 | 豬 | 三焦 | 三焦經(jīng) | 耳聾、聽(tīng)聲音模糊、咽喉腫痛、喉嚨閉塞。 | 宜:心平氣和;入睡;調(diào)理三焦經(jīng)。 忌:熬夜;生氣;飲茶。 |
凌晨三點(diǎn)至凌晨五點(diǎn):肺經(jīng)運(yùn)行
呼吸系統(tǒng)會(huì)在此時(shí)進(jìn)行修復(fù),有呼吸道疾病者,特別是老人和孩童,常會(huì)在這段時(shí)間出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象,那是因?yàn)榉谓?jīng)會(huì)于此時(shí)進(jìn)行排痰。相對(duì)的,經(jīng)常在此時(shí)無(wú)法好好休養(yǎng)者,往往也會(huì)產(chǎn)生呼吸道方面的疾病。
凌晨五點(diǎn)至七點(diǎn):大腸經(jīng)運(yùn)行
排泄系統(tǒng)在此時(shí)慢慢啟動(dòng),隨著日照初升,身體也逐漸蘇醒,接著進(jìn)行排便。通常此時(shí)休養(yǎng)不夠,或是沒(méi)有進(jìn)行排便者,易有代謝方面的問(wèn)題,身體也容易累積不凈的體液或宿便,長(zhǎng)期如此會(huì)造成腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致諸多疾病。
值得一提的是,凌晨三點(diǎn)至早晨七點(diǎn)是人體生命現(xiàn)象最為低下的一段時(shí)間。氣血大量發(fā)散,人體需要大量用氧。若肺經(jīng)和腸經(jīng)虛弱,又疏于保養(yǎng)和保暖,嚴(yán)重者易于此時(shí)死亡。也因此,老人家猝死,往往多發(fā)生在此時(shí)。
早晨七點(diǎn)至九點(diǎn):胃經(jīng)運(yùn)行
此段時(shí)間是一天當(dāng)中,補(bǔ)充氣血的最佳時(shí)刻,因此早餐也是一天最重要的一餐。通常此段時(shí)間不吃早餐者,除了腸胃功能容易受損,也常見(jiàn)體型過(guò)胖或過(guò)瘦,原因就是腸胃吸收不佳,或是餓過(guò)頭之后的暴飲暴食導(dǎo)致。
早晨九點(diǎn)至十一點(diǎn):脾經(jīng)運(yùn)行
人體氣血運(yùn)行在此時(shí)進(jìn)入高峰,腦力和體力運(yùn)行也最為旺盛。前一夜能夠好好休養(yǎng)生息,早晨能夠好好吃早餐的人,往往能在此時(shí)展現(xiàn)最佳活力,思緒和決斷力都能在此時(shí)發(fā)揮極致。相反的,前一晚熬夜、失眠或是睡眠質(zhì)量不佳者,身體帶氧量不足,自然容易呵欠連連,思緒不清而且感覺(jué)疲累。若是加上不吃早餐,氣血相形虛弱,更會(huì)像電力耗盡的電池,整個(gè)人顯得倦怠無(wú)力,甚至因此而變得煩躁易怒。
中午十一點(diǎn)至下午一點(diǎn):心經(jīng)運(yùn)行
同時(shí)也是血液運(yùn)行的高峰。此時(shí)心臟需要較多的能量來(lái)推動(dòng)血液循環(huán),加上午間陰陽(yáng)氣交接,因此人體會(huì)感覺(jué)些微倦怠,適合小憩以補(bǔ)充體力。特別有心臟疾病者,中午時(shí)應(yīng)該好好用餐并稍作休息,千萬(wàn)不可一邊捧著便當(dāng)在計(jì)算機(jī)或辦公桌前,一邊工作一邊進(jìn)食,否則容易出現(xiàn)心神不寧或是心律不齊等毛病。
下午一點(diǎn)至三點(diǎn):小腸經(jīng)運(yùn)行
血液準(zhǔn)備往全身運(yùn)送,有利消化。此時(shí)不適合運(yùn)動(dòng),適合休養(yǎng),讓小腸好好工作。有句俗語(yǔ)說(shuō)“過(guò)午不食”,多數(shù)人都以為是中午以后不再吃東西,事實(shí)上,從經(jīng)絡(luò)循行角度來(lái)看,指的是中餐時(shí)間不宜超過(guò)下午一點(diǎn),此時(shí)不要繼續(xù)進(jìn)食,加重胃部的負(fù)擔(dān),而讓血液流注于小腸,好好消化來(lái)自胃部的食物。
下午三點(diǎn)至五點(diǎn):膀胱經(jīng)運(yùn)行
申時(shí)是人記憶力最好、思維非;钴S的一個(gè)時(shí)段,故古有「朝而授業(yè),夕而習(xí)復(fù)」之說(shuō)。此時(shí)犯困乃陽(yáng)氣不足之兆,生活中應(yīng)注意養(yǎng)陽(yáng)。申時(shí)也是拍打按摩膀胱經(jīng)的最佳時(shí)機(jī),可以找位同事一起互相從上往下拍打脊柱的兩側(cè)。腰部不能用力輕輕按揉就好。
下午五點(diǎn)至七點(diǎn):腎經(jīng)運(yùn)行
一般在下午三點(diǎn)左右,上班族都會(huì)有十分鐘的休息或下午茶,因?yàn)橛尚∧c經(jīng)接過(guò)來(lái)的氣,將由眼內(nèi)開(kāi)始循行人體背面部位,此時(shí),身上的水分進(jìn)行代謝,體內(nèi)雜質(zhì)準(zhǔn)備有效排出,不少人容易在下午過(guò)后水腫,或是肢體膨脹,原因就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)循行不順,體內(nèi)水分代謝不佳。若在此時(shí)感到疲勞,也表示氣血明顯不足,健康狀況已經(jīng)亮起紅燈。當(dāng)膀胱經(jīng)氣往下走接上腎經(jīng)時(shí),身體也開(kāi)始貯存能源,欲使腎氣充足,因此,腎上腺素分泌最為旺盛,生命現(xiàn)象也最為旺盛,晚餐進(jìn)食適合在此時(shí)進(jìn)行,但不適合吃太多,俗話(huà)說(shuō):“晚餐要吃少!币?yàn)榻酉氯サ男陌?jīng)、三焦經(jīng)可以進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng)。
晚間七點(diǎn)至晚間九點(diǎn):心包經(jīng)運(yùn)行
此時(shí),身體已經(jīng)補(bǔ)充夠營(yíng)養(yǎng),多氣多血,氣血循行全身和身體末梢,是最適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)的效率可達(dá)到最高。不過(guò)不建議進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng),而應(yīng)以和緩的散步和簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)體操等來(lái)調(diào)和,以免過(guò)于亢進(jìn),影響接下來(lái)的氣血收納。
注:心包經(jīng)和心經(jīng)不同。
晚間九點(diǎn)至晚間十一點(diǎn):三焦經(jīng)運(yùn)行
此時(shí)體內(nèi)廢物更有效排泄,氣血也將開(kāi)始收納、貯存,以備明日所需。很多人常常納悶,三焦到底是什么?因?yàn)槿梭w當(dāng)中根本找不到名為三焦的臟器。其實(shí)三焦泛指包在各種臟器外的“外膜”,功能即保護(hù)各大臟腑。三焦又分為上焦、中焦、下焦,指的就是上中下三處體腔的保護(hù)膜。此外,三焦主的是內(nèi)分泌,對(duì)人體的生長(zhǎng)與修復(fù)有極大影響。免疫力不好的人,在此時(shí)應(yīng)該就寢;成長(zhǎng)中的孩童,更應(yīng)于此時(shí)好好睡覺(jué),才不會(huì)錯(cuò)失生長(zhǎng)的黃金時(shí)間。
晚間十一點(diǎn)至凌晨一點(diǎn):膽經(jīng)運(yùn)行
一天活動(dòng)下來(lái),身體開(kāi)始疲勞,該是休息的最佳時(shí)刻。由上一段時(shí)辰的發(fā)散而開(kāi)始收斂,身體應(yīng)進(jìn)入休息狀態(tài),特別是肝膽功能不佳的人,這段時(shí)間應(yīng)該進(jìn)入睡眠狀態(tài),以備身體進(jìn)行下一個(gè)時(shí)辰的造血、濾血以及新陳代謝。
凌晨一點(diǎn)至凌晨三點(diǎn):肝經(jīng)運(yùn)行
肝進(jìn)行藏血、存肝醣的動(dòng)作,將血液、體液酸性降低,并促進(jìn)內(nèi)分泌正常代謝,許多人過(guò)度疲勞,就是在此段時(shí)間未能充分休息(熟睡),故造成血糖過(guò)高,肝功能耗損,健康也往往因此拉響警報(bào)。
看過(guò)武俠小說(shuō)的人,肯定知道一炷香,一盞茶,一彈指,一剎那等說(shuō)法,那么一炷香的時(shí)間是多久?一盞茶是多長(zhǎng)時(shí)間?一彈指,一剎那究竟多么短暫?
一日有十二時(shí)辰(一時(shí)辰合現(xiàn)代2小時(shí)),一時(shí)辰有八刻(一刻合現(xiàn)代15分鐘),一刻有三盞茶(一盞茶合現(xiàn)代5分鐘),一盞茶有兩炷香(一炷香合現(xiàn)代2分30秒),一炷香有五分(一分合現(xiàn)代30秒),一分有六彈指(一彈指合現(xiàn)代5秒),一彈指有十剎那(一剎那合現(xiàn)代0.5秒)。
在中國(guó)古代,人們用“銅壺滴漏”的方法計(jì)時(shí),把一晝夜分為十二時(shí)辰,即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,對(duì)應(yīng)于今天的二十四小時(shí)。半夜十一點(diǎn)到一點(diǎn)的時(shí)間為子時(shí),一點(diǎn)到三點(diǎn)為丑時(shí),三點(diǎn)到五點(diǎn)為寅時(shí),其余的以此類(lèi)推。古代的一個(gè)時(shí)辰相當(dāng)于今天的兩個(gè)小時(shí),所以,當(dāng)鐘表剛剛傳入中國(guó)時(shí),就有人把一個(gè)時(shí)辰叫做“大時(shí)”,新時(shí)間的一個(gè)鐘點(diǎn)叫做“小時(shí)”。以后,隨著鐘表的普及,“大時(shí)”一詞也就消失了,而“小時(shí)”卻沿用至今。
刻———古代用漏壺計(jì)時(shí)。漏壺分播水壺和受水壺兩部。播水壺分二至四層,均有小孔,可滴水,最后流入受水壺,受水壺里有立箭,箭上刻分100刻,箭隨蓄水逐漸上升,露出刻數(shù),以顯示時(shí)間。而一晝夜24小時(shí)為100刻,即相當(dāng)于現(xiàn)在的1440分鐘?梢(jiàn)每刻相當(dāng)于現(xiàn)在的14.4分鐘。所以“午時(shí)三刻”相當(dāng)于現(xiàn)在的中午11時(shí) 43.2分
舊小說(shuō)有“午時(shí)三刻開(kāi)斬”之說(shuō),意即,在午時(shí)三刻鐘(差十五分鐘到正午)時(shí)開(kāi)刀問(wèn)斬,此時(shí)陽(yáng)氣最盛,陰氣即時(shí)消散,此罪大惡極之犯,應(yīng)該“連鬼都不得做”,以示嚴(yán)懲。陰陽(yáng)家說(shuō)的陽(yáng)氣最盛,與現(xiàn)代天文學(xué)的說(shuō)法不同,并非是正午最盛,而是在午時(shí)三刻。古代行斬刑是分時(shí)辰開(kāi)斬的,亦即是斬刑有輕重。一般斬刑是正午開(kāi)刀,讓其有鬼做;重犯或十惡不赦之犯,必選午時(shí)三刻開(kāi)刀,不讓其做鬼;食堑奈玳T(mén)陽(yáng)氣也最盛,不計(jì)時(shí)間,所以皇帝令推出午門(mén)斬首者,也無(wú)鬼做。
古代勞動(dòng)人民最初描述時(shí)間主要參照顯而易見(jiàn)的天象、動(dòng)物生物鐘和日常作息,比如雞鳴、平旦、朝食、日中、人定等,后來(lái)逐漸改用授時(shí)設(shè)備讀數(shù)來(lái)描述,后來(lái)也逐漸給這些授時(shí)設(shè)備讀數(shù)配上了五行。古代除了十二時(shí)辰 還有十五、二十四時(shí)辰……
西周時(shí)就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時(shí)、隅中、日中、日昳、晡時(shí)、日入、黃昏、人定。又用十二地支來(lái)表示,以夜半二十三點(diǎn)至一點(diǎn)為子時(shí),一至三點(diǎn)為丑時(shí),三至五點(diǎn)為寅時(shí),依次遞推。
【子時(shí)】夜半,又名子夜、中夜:十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰。(23時(shí)至01時(shí))。
【丑時(shí)】雞鳴,又名荒雞:十二時(shí)辰的第二個(gè)時(shí)辰。(01時(shí)至03時(shí))。
【寅時(shí)】平旦,又稱(chēng)黎明、早晨、日旦等:時(shí)是夜與日的交替之際。(03時(shí)至05時(shí))。
【卯時(shí)】日出,又名日始、破曉、旭日等:指太陽(yáng)剛剛露臉,冉冉初升的那段時(shí)間。(05時(shí)至07時(shí))。
【辰時(shí)】食時(shí),又名早食等:古人“朝食”之時(shí)也就是吃早飯時(shí)間,(07時(shí)至09時(shí))。
【巳時(shí)】隅中,又名日禺等:臨近中午的時(shí)候稱(chēng)為隅中。(09 時(shí)至11時(shí))。
【午時(shí)】日中,又名日正、中午等:(11時(shí)至13時(shí))。
【未時(shí)】日昳,又名日跌、日央等:太陽(yáng)偏西為日昳。(13時(shí)至15時(shí))。
【申時(shí)】晡時(shí),又名日鋪、夕食等:(15時(shí)至17時(shí))。
【酉時(shí)】日入,又名日落、日沉、傍晚:意為太陽(yáng)落山的時(shí)候。(17時(shí)至19時(shí))。
【戌時(shí)】黃昏,又名日夕、日暮、日晚等:此時(shí)太陽(yáng)已落山,天將黑未黑。天地昏黃,萬(wàn)物朦朧,故稱(chēng)黃昏。(19時(shí)至21時(shí))。
【亥時(shí)】人定,又名定昏等:此時(shí)夜色已深,人們已經(jīng)停止活動(dòng),安歇睡眠了。人定也就是人靜。(21時(shí)至23時(shí))。
二十四時(shí)辰制
宋朝以后把十二時(shí)辰中每個(gè)時(shí)辰平分為初、正兩部分,這樣,子初、子正、丑初、丑正……依次下去,恰為二十四時(shí)辰,同現(xiàn)在一天二十四小時(shí)時(shí)間一致。
十時(shí)辰制
出現(xiàn)于先秦。晝夜各五分。據(jù)《隋書(shū)·天文志》,晝?yōu)槌、禺、中、晡、?夜為甲、乙、丙、丁、戊(后用五更來(lái)表示)。即更點(diǎn)———古代把晚上戌時(shí)作為一更,亥時(shí)作為二更,子時(shí)作為三,丑時(shí)為四,寅時(shí)為五更。把一夜分為五更,按更擊鼓報(bào)時(shí),又把每更分為五點(diǎn)。每更就是一個(gè)時(shí)辰,相當(dāng)于現(xiàn)在的兩個(gè)小時(shí),即120分鐘,所以每更里的每點(diǎn)只占24分鐘。由此可見(jiàn)“四更造飯,五更開(kāi)船”相當(dāng)于現(xiàn)在的“后半夜1時(shí)至3時(shí)做飯,3時(shí)至5時(shí)開(kāi)船”。“五更三點(diǎn)”相當(dāng)于現(xiàn)在的早晨3時(shí)又72分鐘,即4時(shí)12分,“三更四點(diǎn)”相當(dāng)于現(xiàn)在的晚上11時(shí)又96分鐘,即0時(shí)36分。
十五時(shí)辰制
其名稱(chēng)為晨明、朏明、旦明、蚤(早)食、宴(晚)食、隅中、正中、少還、鋪時(shí)、大還、高舂、下舂、縣(懸)東、黃昏、定昏。參閱《淮南子·天文訓(xùn)》。
百刻制
即把晝夜分成均衡的一百刻。其產(chǎn)生與漏刻的使用有關(guān)?赡芷鹪从谏檀h時(shí)曾把它改造為百二十刻,南朝梁改為九十六刻、一百零八刻,幾經(jīng)反復(fù),直至明末歐洲天文學(xué)知識(shí)傳入才又提出九十六刻制的改革,清朝初定為正式的制度。
中國(guó)人的祖先白天觀日、夜間觀星,根據(jù)當(dāng)時(shí)的生產(chǎn)生活情況,將一天平均分為十二個(gè)時(shí)段。又因古人將天穹以北極星為中心劃分為子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二個(gè)方位,他們認(rèn)為太陽(yáng)每晝夜繞北極星旋轉(zhuǎn)一周,分別經(jīng)過(guò)這十二個(gè)方位。于是,表示十二方位的地支序數(shù),同時(shí)也就表示了時(shí)間,從子時(shí)、丑時(shí)直至亥時(shí),這就是十二時(shí)辰。
除了用地支計(jì)時(shí),古人還給這十二個(gè)時(shí)辰起了富有詩(shī)意的名字:夜半、雞鳴、平旦、日出、食時(shí)、隅中、日中、日昳、晡時(shí)、日入、黃昏、人定。下面讓我們來(lái)一起品讀詩(shī)詞里的十二時(shí)辰,領(lǐng)略時(shí)間之美。
【子時(shí)】(23點(diǎn)-01點(diǎn))
子時(shí),即夜半,又名子夜、中夜,這是十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰!蹲髠鳌ぐЧ辍分械摹白矶椭,夜半而遣之”是迄今所見(jiàn)到的,“夜半”一詞作為時(shí)間使用的最早用例。
楓橋夜泊
唐代 張繼
月落烏啼霜滿(mǎn)天,江楓漁火對(duì)愁眠。
姑蘇城外寒山寺,夜半鐘聲到客船。
【丑時(shí)】(01點(diǎn)-03點(diǎn))
丑時(shí),即雞鳴,又名荒雞。詩(shī)經(jīng)中曾多次提到“雞鳴”,如“女曰雞鳴,士曰昧旦”。而“雞鳴”一詞作時(shí)間使用,源于《春秋左傳正義》。古代,漢人將雞褒稱(chēng)作“知時(shí)畜也”。贊曰:“守夜不失時(shí),信也!
登飛來(lái)峰
宋代 王安石
飛來(lái)山上千尋塔,聞?wù)f雞鳴見(jiàn)日升。
不畏浮云遮望眼,自緣身在最高層。
【寅時(shí)】(03點(diǎn)-05點(diǎn))
寅時(shí),即平旦,又稱(chēng)黎明、早晨、日旦等,這時(shí)是夜與日的交替之際!睹献印じ孀由稀氛f(shuō):“其日夜之所息,平旦之氣;其好惡與人相近也者幾!,是迄今所見(jiàn)到的“平旦”一詞的最早用例。后來(lái)的《史記·李將軍傳》一文也用了“平旦”這個(gè)詞,如:“平旦,李廣乃歸其大軍。”
早上五盤(pán)嶺
唐代 岑參
平旦驅(qū)駟馬,曠然出五盤(pán)。
江回兩崖斗,日隱群峰攢。
蒼翠煙景曙,森沉云樹(shù)寒。
松疏露孤驛,花密藏回灘。
棧道谿雨滑,畬田原草干。
此行為知己,不覺(jué)蜀道難。
【卯時(shí)】(05點(diǎn)-07點(diǎn))
卯時(shí),即日出,又名日始、破曉、旭日等,指太陽(yáng)剛剛露臉,冉冉初升的那段時(shí)間!叭粘觥币辉~最初見(jiàn)于《詩(shī)經(jīng)·檜風(fēng)·羔裘》:“日出有曜,羔裘如濡。”古代官員上早朝,卯時(shí)在衙門(mén)口點(diǎn)名, “點(diǎn)卯”一詞作為上班報(bào)道的說(shuō)法,沿用至今。
次潼關(guān)先寄張十二閣老使君
唐代 韓愈
荊山已去華山來(lái),日出潼關(guān)四扇開(kāi)。
刺史莫辭迎候遠(yuǎn),相公親破蔡州回。
【辰時(shí)】(07點(diǎn)-09點(diǎn))
辰時(shí),即食時(shí),又名早食。這一時(shí)間,是古人吃早飯的時(shí)間。秦漢時(shí)期,民間一天只吃?xún)刹,以早餐為主餐!笆硶r(shí)”一詞,早在《禮記》中便已出現(xiàn)。如:“故君子仕則不稼,田則不漁,食時(shí)不力珍,大夫不坐羊,士不坐犬!绷硗猓豆茏印さ茏勇殹防镆灿羞\(yùn)用“食時(shí)”的句子。如:“至于食時(shí),先生將食!
擬寒山自述 其七
宋代 釋咸靜
五更一盂粥,辰時(shí)一頓飯。晝夜兩覺(jué)眠,一日事俱辨。
毀我還自毀,贊我還自贊。是非與榮辱,紅爐赤金彈。
【巳時(shí)】(09點(diǎn)-11點(diǎn))
巳時(shí),即隅中,又名日禺等,是臨近中午的時(shí)候!坝缰小币辉~最早出現(xiàn)于《淮南子·天文訓(xùn)》:“至于桑野,是謂晏食;至于衡陽(yáng),是謂隅中;至于昆吾,是謂正中!
粥罷
宋代 程珌
飯已茶三啜,隅中粥一盂。
陶然詠皇化,安用東封書(shū)。
【午時(shí)】(11點(diǎn)-13點(diǎn))
午時(shí),即日中,又名日正、中午等。此時(shí),太陽(yáng)行至中天,烈日當(dāng)頭。在古代,午時(shí)是集市交易的時(shí)間,《易經(jīng)·系辭下》中記載,“日中為市,致天下之民,聚天下之貨,交易而退,各得其所”!妒酚洝に抉R穰苴列傳》也說(shuō),“與莊賈約,旦日日中,會(huì)于軍門(mén)”。
菩薩蠻·初夏
宋代 王齊愈
暑煩人困妝時(shí)午。午時(shí)初困人煩暑。
新詩(shī)得酒因。因酒得詩(shī)新。
縷金歌眉舉。舉眉歌金縷。
人妒月圓頻。頻圓月妒人。
【未時(shí)】(13點(diǎn)-15點(diǎn))
未時(shí),即日昳,又名日跌、日央等,太陽(yáng)偏西為日昳,以中天為界,與隅中相對(duì)。日昳最初作為時(shí)間名詞出現(xiàn)是在《史記·天官書(shū)》中:“旦至食,為麥;食至日昳,為稷!
幽事絕句
宋代 陸游
客生聞吠犬,草茂有鳴蛙。
日昳方炊飯,秋深始采茶。
【申時(shí)】(15點(diǎn)-17點(diǎn))
申時(shí),即晡時(shí),又名日鋪、夕食等,是古時(shí)漢人吃晚飯的時(shí)段。 “晡時(shí)”始見(jiàn)于《淮南子·天文訓(xùn)》篇:“(日)至于悲谷,是謂晡時(shí)!蔽膶W(xué)作品中,古人常以“晡”字來(lái)代替“晡時(shí)”!顿Y治通鑒·唐紀(jì)》里:“晡時(shí),門(mén)壞。無(wú)濟(jì)于城上請(qǐng)罪,進(jìn)誠(chéng)梯而下之。”
十二時(shí)行孝文
唐代 白居易
晡時(shí)申,父母堂前莫?jiǎng)訅m。
縱月些些不稱(chēng)意,向前小語(yǔ)善諮聞。
【酉時(shí)】(17點(diǎn)-19點(diǎn))
酉時(shí),即日入,又名日落、日沉、傍晚,意為太陽(yáng)落山的時(shí)候。古人將“日出”和“日入”分別作為白天和黑夜到來(lái)的標(biāo)志, “日出為晝,日入為夜!比杖胧家(jiàn)于《春秋左傳正義》:“日入而說(shuō),許偃御右廣!薄肚f子·讓王》說(shuō):“日出而作,日入而息,逍遙于天地之間;而心意自得,吾何以天下為哉!
飲酒·七
魏晉 陶淵明
秋菊有佳色,裛露掇其英。
泛此忘憂(yōu)物,遠(yuǎn)我遺世情。
一觴雖獨(dú)盡,杯盡壺自?xún)A。
日入群動(dòng)息,歸鳥(niǎo)趨林鳴。
嘯傲東軒下,聊復(fù)得此生。
【戌時(shí)】(19點(diǎn)-21點(diǎn))
戌時(shí),即黃昏,又名日夕、日暮、日晚等,此時(shí)太陽(yáng)已落山,天將黑未黑。天地昏黃,萬(wàn)物朦朧,故稱(chēng)黃昏。屈原在《離騷》中初次使用黃昏一詞:“昔君與我誠(chéng)言兮,曰黃昏以為期,羌中道而改路!
樂(lè)游原
唐代 李商隱
向晚意不適,驅(qū)車(chē)登古原。
夕陽(yáng)無(wú)限好,只是近黃昏。
【亥時(shí)】(21點(diǎn)-23點(diǎn))
亥時(shí),即人定,又名定昏等,是十二時(shí)辰中最末一個(gè)時(shí)辰。此時(shí)夜色已深,人們已經(jīng)停止活動(dòng),安歇睡眠了。人定也就是人靜!叭硕ā弊钤缫(jiàn)于《后漢書(shū)·來(lái)歙傳》:“臣夜人定后,為何人所賊傷,中臣要害!薄犊兹笘|南飛》有“奄奄黃昏后,寂寂人定初”的詩(shī)句。
人定
唐代 白居易
人定月朧明,香消枕簟清。
翠屏遮燭影,紅袖下簾聲。
坐久吟方罷,眠初夢(mèng)未成。
誰(shuí)家教鸚鵡,故故語(yǔ)相驚。
古代人最初給一天內(nèi)的氣象配了代表詞。如早晨因太陽(yáng)出來(lái)而植物啟動(dòng)了生長(zhǎng),所以這時(shí)辰別名為“木”。到了中午太陽(yáng)最旺盛,空氣中、土地里灼熱,所以時(shí)辰別名為“火、金”和“火、土”。下午5-7點(diǎn)最干燥,果實(shí)糖份最充足,這時(shí)辰別名為“金”。到了深夜12點(diǎn),環(huán)境一切冷靜,這時(shí)辰別名為“水”。
古時(shí) | 別名 | 今時(shí) | 配上的動(dòng)物及原因 | 生肖五行 |
---|---|---|---|---|
子時(shí) | 夜半,又名子夜、中夜 | 23:00~01:00 | 鼠,鼠在這時(shí)間最活躍。 | (鼠),五行為“水”。 |
丑時(shí) | 雞鳴,又名荒雞 | 01:00~03:00 | 牛,牛在這時(shí)候咀嚼白天沒(méi)消化的食。 | (牛),五行為“土、金、水”。 |
寅時(shí) | 平旦,又稱(chēng)黎明、早晨、日旦 | 03:00~05:00 | 虎,老虎在此時(shí)最猛。 | (虎),五行為“木、火”。 |
卯時(shí) | 日出,又名日始、破曉、旭日 | 05:00~07:00 | 兔,月亮又稱(chēng)玉兔,在這段時(shí)間還在天上。 | (兔),五行為“木”。 |
辰時(shí) | 食時(shí),又名早食等 | 07:00~09:00 | 龍,相傳這是「群龍行雨」的時(shí)候。 | (龍),五行為“土、水、木”。 |
巳時(shí) | 隅中,又名日禺等 | 09:00~11:00 | 蛇,在這時(shí)候隱蔽在草叢中。 | (蛇),五行為“火、金”。 |
午時(shí) | 日中,又名日正、中午 | 11:00~13:00 | 馬,這時(shí)候太陽(yáng)最猛烈,相傳這時(shí)陽(yáng)氣達(dá)到極限, 陰氣將會(huì)產(chǎn)生,而馬是陰類(lèi)動(dòng)物。 | (馬),五行為“火、土”。 |
未時(shí) | 日昳,又名日跌、日央 | 13:00~15:00 | 羊,羊在這段時(shí)間吃草。 | (羊),五行為“土、火、木”。 |
申時(shí) | 哺時(shí),又名日鋪、夕食 | 15:00~17:00 | 猴,猴子喜歡在這時(shí)候啼叫。 | (猴),五行為“金、水”。 |
酉時(shí) | 日入,又名日落、日沉、傍晚 | 17:00~19:00 | 雞 ,雞於傍晚開(kāi)始?xì)w巢。 | (雞),五行為“金”。 |
戌時(shí) | 黃昏,又名日夕、日暮、日晚 | 19:00~21:00 | 狗,狗開(kāi)始守門(mén)口。 | (狗),五行為“土、金、火”。 |
亥時(shí) | 人定,又名定昏等 | 21:00~23:00 | 豬,夜深時(shí)分豬正在熟睡。 | (豬),五行為“水、木”。 |
十二生肖和時(shí)辰對(duì)照
子鼠——午夜23點(diǎn)至1點(diǎn)。午夜23時(shí)至凌晨1時(shí)為子,所對(duì)應(yīng)的生肖為鼠。在一日中,子時(shí)一天的最后時(shí)刻,也是新一天的開(kāi)始。在十二生肖中屬于鼠。
丑牛——凌晨1時(shí)至3時(shí)。凌晨1時(shí)至3時(shí)為丑,所對(duì)應(yīng)的生肖為牛。丑時(shí)指的是黎明前的黑暗階段。據(jù)說(shuō)是牛開(kāi)始日出耕田的時(shí)刻。在十二生肖中屬于牛。
寅虎——凌晨3時(shí)至5時(shí)。凌晨3時(shí)至5時(shí)為寅,所對(duì)應(yīng)的生肖為虎。在一日中,天方大白之時(shí),正是老虎開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)刻,因此在十二生肖中屬于老虎。
卯兔——凌晨5時(shí)至7時(shí)。清晨5時(shí)至7時(shí)為卯, 所對(duì)應(yīng)的生肖為兔。卯時(shí)是太陽(yáng)已東升,開(kāi)始放萬(wàn)丈光芒的時(shí)候。在十二生肖中屬于兔。
辰龍——凌晨7時(shí)至9時(shí)。上午7時(shí)至9時(shí)為辰,所對(duì)應(yīng)的生肖為龍。辰時(shí)太陽(yáng)光熱增強(qiáng)時(shí)刻,據(jù)說(shuō)是群龍行西的時(shí)刻,因此在十二生肖中屬于龍。
巳蛇——9時(shí)至11時(shí)。上午9時(shí)至11時(shí)為巳,所對(duì)應(yīng)的生肖為蛇。巳時(shí)太陽(yáng)光熱更強(qiáng)了,在十二生肖中屬于蛇。
午馬——11時(shí)至13時(shí)。上午11時(shí)至下午13時(shí)為午,所對(duì)應(yīng)的生肖為馬。在一日中,陽(yáng)光最為猛烈。在十二生肖中屬于馬。
未羊——13時(shí)至15時(shí)。下午13時(shí)至15時(shí)為未,所對(duì)應(yīng)的生肖為羊。在一日中,未時(shí)是暑氣將消之時(shí)。在十二生肖中屬于羊。
申猴——15時(shí)至17時(shí)。下午15時(shí)至17時(shí)為申,所對(duì)應(yīng)的生肖為猴。在一日中,申時(shí)的暑氣已快過(guò)去了。在十二生肖中屬于猴。
酉雞——17時(shí)至19時(shí)。下午17時(shí)至晚上19時(shí)為酉,所對(duì)應(yīng)的生肖為雞。在一日中,酉時(shí)是夜晚將來(lái)臨所的時(shí)刻。在十二生肖中屬于雞。
戌狗——19時(shí)至21時(shí)。晚上19時(shí)至21時(shí)為戌,所對(duì)應(yīng)的生肖為狗。在一日中,戌時(shí)正是黑夜擴(kuò)散,華燈初上時(shí)分。在十二生肖中屬于狗。
亥豬——21時(shí)至23時(shí)。晚上21時(shí)至午夜23時(shí)為亥,所對(duì)應(yīng)的生肖為豬。在一日中,亥時(shí)是一日將盡,要邁向明日之前時(shí)分。在十二生肖中屬于豬。
十二生肖與十二時(shí)辰相對(duì)應(yīng)的一種傳聞,供參考:
子(鼠)(午夜23時(shí)至1時(shí)):一天的最后時(shí)刻,也是一天的開(kāi)始。在十二生肖中屬于鼠。
丑(牛)(凌晨1時(shí)至3時(shí)):黎明前的黑暗時(shí)刻。是牛開(kāi)始耕田的時(shí)刻。在十二生肖中屬于牛。
寅(虎)(凌晨3時(shí)至5時(shí)):老虎開(kāi)始活動(dòng),屬于老虎。
卯(兔)(清晨5時(shí)至7時(shí)):太陽(yáng)東升。屬于兔。
辰(龍)(清晨7時(shí)至9時(shí)):群龍行西,屬于龍。
巳(蛇)(上午9時(shí)至11時(shí)):陽(yáng)光熱更強(qiáng)了,屬于蛇。
午(馬)(上午11時(shí)至下午13時(shí)):陽(yáng)光最為猛烈。屬于馬。
未(羊)(下午13時(shí)至15時(shí)):暑氣將消之時(shí)。屬于羊。
申(猴)(下午15時(shí)至17時(shí)):暑氣快過(guò)去了。屬于猴。
酉(雞)(下午17時(shí)至晚上19時(shí)):夜晚將來(lái)臨。屬于雞。
戌(狗)(晚上19時(shí)至21時(shí)):華燈初上。屬于狗。
亥(豬)(晚上21時(shí)至午夜23時(shí)):一日將盡,明日將到。屬于豬。
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十二時(shí)辰五行對(duì)照表
十二時(shí)辰與五行對(duì)照表,古代每個(gè)時(shí)辰都是兩個(gè)小時(shí),用“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”12個(gè)字代替,子時(shí)是凌晨23:00-1:00,以此推算,申時(shí)是15:00-17:00點(diǎn)。
子時(shí) | 丑時(shí) | 寅時(shí) | 卯時(shí) | 辰時(shí) | 巳時(shí) | 午時(shí) | 未時(shí) | 申時(shí) | 酉時(shí) | 戌時(shí) | 亥時(shí) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
水 | 土 | 木 | 木 | 土 | 火 | 火 | 土 | 金 | 金 | 土 | 水 |
十二個(gè)時(shí)辰對(duì)應(yīng)的五行如下:23-1時(shí)為子時(shí)屬水,1-3時(shí)是丑時(shí)為太,3-5時(shí)為寅時(shí)屬木,5-7時(shí)為卯時(shí)屬木,7-9時(shí)為辰時(shí)屬土,9-11時(shí)為巳時(shí)屬火,11-13時(shí)為午時(shí)屬火,13-15時(shí)為未時(shí)屬土,15-17是為申時(shí)屬金,17-19時(shí)為酉時(shí)屬金,19-21時(shí)為戌時(shí)屬土,21時(shí)-23時(shí)為亥時(shí)屬水。十二時(shí)辰五行有陰陽(yáng)之分,奇數(shù)為陽(yáng)偶數(shù)為陰。
寅卯屬木,寅為陽(yáng)木,卯為陰木。
巳午屬火,午為陽(yáng)火,巳為陰火。
申酉屬金,申為陽(yáng)金,酉為陰金。
子亥屬水,子為陽(yáng)水,亥為陰水。
辰戌丑未屬土,辰戌為陽(yáng)土,丑未為陰土。
未戌為干土,丑辰為濕土。
干土者其中藏火,濕土者其中藏水。
寅卯東方木,已午南方火,申酉西方金,亥子北方水,辰戌丑未四季土。
少陽(yáng)見(jiàn)于寅,壯于卯,衰于辰。寅卯辰屬木,司春,為東方。
太陽(yáng)見(jiàn)于巳,壯于午,衰于未。巳午未屬火,司夏,為南方。
少陰見(jiàn)于申,壯于酉,衰于戌。申酉戌屬金,司秋,為西方。
太陰見(jiàn)于亥,壯于子,衰于丑。亥子丑屬水,司冬,為北方。
五行
相生:水生木 木生火 火生土 土生金 金生水
相克:水克火 火克金 金克木 木克土 土克水
時(shí)辰的五行
金行:申時(shí) 酉時(shí) 最旺
木行:演時(shí) 卯時(shí) 最旺
水行:子時(shí) 亥時(shí) 最旺
火行:巳時(shí) 午時(shí) 最旺
土行:丑時(shí) 辰時(shí) 未時(shí) 戌時(shí) 最旺
十二個(gè)時(shí)辰制,中國(guó)西周時(shí)就已開(kāi)始使用。漢朝時(shí)命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時(shí)、隅中、日中、日昳、晡時(shí)、日入、黃昏、人定。又用十二地支來(lái)表示,以夜半二十三點(diǎn)至一點(diǎn)為子時(shí),一至三點(diǎn)為丑時(shí),三至五點(diǎn)為寅時(shí),依次遞推。
子時(shí) 23:00~1:00
夜半
“夜半”指23:00~1:00,這個(gè)時(shí)段用地支命名,稱(chēng)作「子時(shí)」。
鼠在這時(shí)間最活躍。
丑時(shí) 1:00~3:00
雞鳴
以地支來(lái)稱(chēng)其名則為「丑時(shí)」,1:00~3:00。
牛在這時(shí)候咀嚼白天沒(méi)消化的食。
寅時(shí) 3:00~5:00
平旦
太陽(yáng)露出地平線(xiàn)之前,天剛蒙蒙亮的一段時(shí)候稱(chēng)“平旦”,即我們現(xiàn)今所說(shuō)的黎明之時(shí)。
用地支表示這個(gè)時(shí)段則為「寅時(shí)」,即每天清晨的3:00~5:00。
老虎在此時(shí)最猛。
卯時(shí) 5:00~7:00
這個(gè)詞最初見(jiàn)于《詩(shī)經(jīng)·檜風(fēng)·羔裘》:“日出有曜,羔裘如濡。”
“日出”是指太陽(yáng)升出地平線(xiàn)之時(shí)。
用地支命名,為「卯時(shí)」。
這個(gè)時(shí)段指每天清早的5:00~7:00。
此時(shí),旭日東升,光耀大地,給人以勃勃生機(jī)之感。
月亮又稱(chēng)玉兔,在這段時(shí)間還在天上。
辰時(shí) 7:00~9:00
食時(shí)
食時(shí)就是古代中國(guó)人民“朝食”(吃早飯)之時(shí),
即每天的7:00~9:00。
以地支命名,稱(chēng)之為「辰時(shí)」。
相傳這是“群龍行雨”的時(shí)候。
巳時(shí) 9:00~11:00
隅中
臨近中午的時(shí)候?yàn)橛缰,即上午?:00~11:00,
用地支表示為「巳時(shí)」。
蛇,在這時(shí)候隱蔽在草叢中。
午時(shí) 11:00~13:00
日中
太陽(yáng)已經(jīng)運(yùn)行到中天,即為正午的時(shí)辰。
日中表示每天的11:00~13:00。
這一時(shí)段用地支命名,稱(chēng)作「午時(shí)」。
這時(shí)候太陽(yáng)最猛烈,相傳這時(shí)陽(yáng)氣達(dá)到極限,陰氣將會(huì)產(chǎn)生,而馬正好是陰類(lèi)動(dòng)物。
未時(shí) 13:00~15:00
日昳
太陽(yáng)過(guò)了中天偏斜向西邊。以中天為界,這時(shí)的太陽(yáng)與隅中之日相對(duì)。
這一時(shí)段用地支命名,稱(chēng)作「未時(shí)」,它指每天的13:00~15:00。
羊在這段時(shí)間吃草。
申時(shí) 15:00~17:00
晡時(shí)
古代中國(guó)人民進(jìn)餐習(xí)慣,吃第二頓飯是在晡時(shí)。
因此,“晡時(shí)”之義即“第二次進(jìn)餐之時(shí)”。
這一時(shí)段以地支命名為「申時(shí)」,它指每天的15:00~17:00。
猴子喜歡在這時(shí)候啼叫。
酉時(shí) 17:00~19:00
日入
顧名思義,“日入”即為太陽(yáng)落山,這是夕陽(yáng)西下的時(shí)候。
古代中國(guó)人民用地支稱(chēng)這一時(shí)段為「酉時(shí)」。
它指每日的17:00~19:00。雞在此時(shí)開(kāi)始?xì)w巢。
古時(shí),人們又將“日出”和“日入”分別作為白天和黑夜到來(lái)的標(biāo)志。
《元史·日歷志》云:“日出為晝,日入為夜!
當(dāng)時(shí)人們生產(chǎn)勞動(dòng)、休養(yǎng)生息就是以“日出”、“日入”為基本的簡(jiǎn)易時(shí)間表的。
戌時(shí) 19:00~21:00
黃昏
“黃,地之色也!薄盎,日冥也!
夕陽(yáng)沉沒(méi),萬(wàn)物朦朧,天地昏黃,“黃昏”一詞形象地反映出了這一時(shí)段典型的自然特色。
因此黃昏,指太陽(yáng)落去,天色欲黑而未黑之時(shí),即19:00~21:00。
用地支表示為「戌時(shí)」。
這段時(shí)間,狗開(kāi)始守門(mén)口。
亥時(shí) 21:00~23:00
人定
這是一晝夜中十二時(shí)的最末一個(gè)時(shí)辰,它指當(dāng)夜的21:00~23:00,
地支命名是「亥時(shí)」。
“人定”的意思為:夜已很深,人們停止活動(dòng)、安歇睡眠的時(shí)候。
而夜深時(shí)分,豬正在熟睡。
2019年這部《長(zhǎng)安十二時(shí)辰》除了劇情水準(zhǔn)在線(xiàn),精美的畫(huà)面更是給了我們意外之喜。考究的服裝、道具,精致油畫(huà)般的畫(huà)面質(zhì)感。
傳統(tǒng)味十足的叉手禮,縱橫交錯(cuò)的人物關(guān)系,總之,值得一看。突然大火的《長(zhǎng)安十二時(shí)辰》大概是雜草叢生的暑期檔最大的驚喜。宏大華美的畫(huà)面和精良的拍攝制作,動(dòng)不動(dòng)就是長(zhǎng)鏡頭,一部大唐版的反恐24小時(shí),值得全方位打call!
《長(zhǎng)安十二時(shí)辰》改編自馬伯庸的同名小說(shuō),這是一個(gè)特別簡(jiǎn)單的虛構(gòu)故事:1275年大唐上元節(jié)前夕,長(zhǎng)安城混入可疑人員,身陷囹圄的死囚張小敬臨危受命,與少年名士李必?cái)y手在十二個(gè)時(shí)辰內(nèi)破除隱患拯救長(zhǎng)安。張小敬出身行伍,后受任為主管偵緝逮捕的官差“不良人”,長(zhǎng)期協(xié)調(diào)維護(hù)地方安全工作,但卻因違法被關(guān)押于獄中。負(fù)責(zé)長(zhǎng)安城治安的靖安司發(fā)現(xiàn)了混入城內(nèi)的可疑人員,由于張小敬對(duì)事發(fā)地點(diǎn)人事與地理的熟悉,靖安司特例委派張小敬戴罪立功、偵破此案。經(jīng)過(guò)張小敬的一番調(diào)查,發(fā)現(xiàn)敵人的陰謀是為了在上元節(jié)晚上的集會(huì)中制造混亂。距離上元節(jié)花燈大會(huì)只剩下短短的幾個(gè)時(shí)辰了,張小敬必須在上元節(jié)花燈大會(huì)前抓住搞破壞的刺客。在調(diào)查與追捕中張小敬還發(fā)現(xiàn)靖安司中竟然有敵人的內(nèi)應(yīng),在一次次的斗智斗勇中,張小敬終于在最后關(guān)頭揭穿了背后主謀,阻止了破壞的發(fā)生,解救了長(zhǎng)安城里的黎民百姓。
全篇運(yùn)用了創(chuàng)新的探案劇集結(jié)構(gòu)與人物關(guān)系設(shè)定,把故事嵌套在當(dāng)時(shí)的世界文化中心城市長(zhǎng)安這樣一個(gè)完美的切入點(diǎn)。在展現(xiàn)跌宕緊湊的故事架構(gòu)、反臉譜化的英雄人物、腦洞大開(kāi)的細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)同時(shí),也帶給觀眾豐富的文化價(jià)值。和以往“漫長(zhǎng)”的電視劇相比,《長(zhǎng)安十二時(shí)辰》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《長(zhǎng)安》)時(shí)間跨度只有短短24小時(shí)。 在“后宮頻頻領(lǐng)盒飯,前朝陰謀理不斷”的古裝劇亂象中,《長(zhǎng)安十二時(shí)辰》仿佛一股清流,讓浮躁的人們靜下心來(lái)重新審視:坐擁輝煌歷史的我們,該怎樣講好中國(guó)故事。長(zhǎng)安十二時(shí)辰背后:一座千年帝都如何丟掉了王氣?
截至2019年8月21日,豆瓣網(wǎng)友給《長(zhǎng)安十二時(shí)辰》打出8.4分,這也是2019年以來(lái)國(guó)產(chǎn)劇集的最高評(píng)分。
真的“長(zhǎng)安十二時(shí)辰”,在“陜西歷史博物館”等你